Как правильно загорать, чтобы не повредить кожу

На улице становится теплее, и мы начинаем думать о летнем загаре. Однако, чтобы безопасно пользоваться солнцем, мы должны подготовиться к нему. В этой статье вы найдёте ответы на следующие вопросы… Загар действительно так вреден? Какие продукты для загара следует использовать, а какие после принятия солнечных ванн? Стоит ли пользоваться солярием? О чем позаботиться, чтобы насладиться долгим красивым и ровным загаром?

Как загар может повредить кожу

Солнечные лучи не влияют на кожу только положительно. Чтобы хорошо это понять, стоит знать типы излучений и то, как они воздействуют на кожу. UVC является самым сильным, но, к счастью, он улавливается озоновым слоем атмосферы. По этой причине он не достигает Земли. Но растущая озоновая дыра указывает на то, что такое положение вещей не будет сохраняться постоянно.
Следующим типом является UVB. Такое излучение составляет 5% радиации, которое воздействует на кожу. Его влияние зависит от времени года – летом все будут чувствовать их сильнее, особенно когда солнце находится в зените. Именно этот тип ответственен за солнечный ожог, но также и за красивый загар. К сожалению, UVB также имеет свои темные стороны: он повреждает ДНК клеток кожи, что может привести к раку. С другой стороны, этот тип излучения необходим при синтезе витамина D3 и обладает иммунодепрессивным эффектом. Нужно всего 15 минут воздействия солнца на кожу, чтобы синтезировать необходимое количество витамина D3. Так что нет смысла жариться на пляже в течение нескольких часов.
UVA составляет 95% радиации, которая достигает кожи. Его действие столь же сильное в течение всего года. Это является основной причиной старения кожи и появления морщин. Лучи глубоко проникают в наш эпидермис, повреждают волокна коллагена, что увеличивает риск развития рака.
Последствия чрезмерного принятия солнечных ванн можно сразу заметить: эпидермис ороговевает быстрее, кожа обесцвечивается, утолщается и становится менее упругой. Чрезмерный загар только углубляется, а мелкие кровеносные сосуды повреждаются. Ультрафиолетовое излучение работает с наибольшей мощностью с мая по август с 10 до 16 часов, особенно в горах и в районах экватора.

Как загорать на солнце эффективно и безопасно

Красиво загорелое тело влияет на нашу привлекательность и хорошее настроение. Поэтому не забывайте защищать себя от вредного излучения, но в то же время не нужно полностью отказываться от этого удовольствия. Важно соблюдать некоторые простые правила. Тогда можно будет наслаждаться безопасными солнечными ваннами. Прежде всего, нужно сосредоточиться на регулярном применении скрабов для тела до начала лета. Таким образом, можно избавиться от омертвевшей кожи. Тогда загар будет более красивый и ровный. Не стоит забывать о сильном увлажнении кожи после каждого душа: чем лучше кожа будет питаться, тем меньше вероятность того, что она начнет отслаиваться после воздействия солнечных лучей.

Использование солнцезащитного крема также очень важно. Выбирайте крем со значением фактора защиты от солнца не ниже SPF 15. Меньшие значения не будут должным образом защищать нашу кожу от вредного воздействия солнца. Если вы легко загораете, лучше всего использовать фактор SPF 50. Не забывайте наносить крем каждые 20-30 минут и после каждого выхода из воды. Не стоит экономить на этом: только толстый слой нанесенного на кожу продукта защитит нас должным образом.

Если вы не хотите подвергать кожу вредному воздействию солнца и мечтаете о прекрасном загаре, можно достичь самозагара. Эти виды косметики и бронзирующие бальзамы смело позволят нам получить летний загар. Это особенно хороший способ для людей, которые имеют светлый цвет лица и загорают. Не нужно забывать использовать регулярный пилинг кожи и качественную косметику. Препараты для загара позволяют идеально подобрать оттенок к цвету вашей кожи. Первые применения могут быть проблематичными, но через некоторое время кожа не будет подвергаться прожилкам и пятнам.